마사지 관리의 이점 – 시도해야 하는 세 가지 이유


회복 시간을 줄이는 것부터 운동 선수의 통증을 완화하는 것까지 마사지의 여러 이점이 있습니다. 수술 후 유착과 흉터 조직을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 요통이 있는 환자의 운동 범위를 개선할 수 있습니다. 진정제의 필요성을 줄이는 데 도움이 될 수도 있습니다. 많은 사람들은 또한 마사지가 힘든 임신에서 더 빨리 회복하는 데 도움이 된다는 것을 알게 됩니다. 입원 기간을 줄이는 것으로 나타났습니다. 다음은 마사지의 많은 이점 중 일부일 뿐입니다.


첫째, 마사지는 스트레스, 불안 및 우울증에 도움이 될 수 있습니다. 이 과정은 신체의 연조직에서 독소를 방출합니다. 마사지 후에는 이러한 독소를 배출하기 위해 물을 많이 마시는 것이 가장 좋습니다. 이것은 또한 당신의 외모와 정신적 명료도를 향상시킬 것입니다. 마사지의 이점을 찾고 있다면 여기에 몇 가지 훌륭한 팁이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다. * 치료사는 그녀의 기술을 사용하여 긴장을 푸는 데 도움을 줄 수 있습니다.


깊은 조직 마사지는 사람의 근육과 조직을 풀어주는 마사지 유형입니다. 이러한 종류의 차체는 만성 스트레스와 통증을 완화하는 데 효과적이며 반복적인 동작이나 과거 부상이 있는 사람에게 탁월합니다. 깊은 조직 마사지 후에 통증이 흔히 발생하므로 열린 의사 소통을 유지하는 것이 중요합니다. 깊은 조직 마사지에서 회복하려면 물을 많이 마셔야 합니다.


마사지에는 다양한 이점이 있습니다. 일부는 신체가 암과 싸우고 스트레스를 받은 근육을 이완하며 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 어떤 사람들은 정기적인 마사지를 받아 전체적인 외모를 개선할 수도 있습니다. 그들은 또한 전반적인 건강과 웰빙을 향상시킬 것입니다. 그리고 마사지 요법이 당신에게 적합할 때 스파에 갈 필요가 없습니다! https://srmnet.org/ 편안한 마사지를 저렴하게 즐길 수 있는 방법을 찾고 있다면 스파 방문을 고려해 보십시오.


마사지의 장점 중 하나는 신체가 부상에서 회복하는 데 도움이 된다는 것입니다. 통증과 통증을 완화하는 것 외에도 마사지는 신체의 순환을 개선할 수 있습니다. 그것은 또한 신체의 자연 방어인 림프의 흐름을 증가시킵니다. 결과적으로 면역 체계를 강화하고 건강한 세포의 생산을 증가시킬 수 있습니다. 스웨디시 마사지의 장점으로는 피부 상태 개선, 정신 선명도 증가, 유연성 증가 등이 있습니다.


마사지는 혈액 순환을 개선하고 근육 긴장을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 마사지는 일반적으로 로션이나 오일로 수행됩니다. 스포츠 마사지는 더 깊은 근육 조직과 관절을 대상으로 합니다. 성능 및 부상 예방을 촉진합니다. 스포츠 후 회복 시간을 단축합니다. 딥티슈 마사지는 오일과 스트레칭을 결합합니다. 최고의 마사지 유형은 귀하의 필요에 맞게 맞춤화됩니다. 올바른 것은 부상을 예방하고 부상으로부터 회복을 극대화하는 데 도움이 될 수 있습니다.


스웨덴식 마사지는 일반적인 휴식에 좋습니다. 혈액 순환을 개선하고 근육 긴장을 완화하며 깊은 이완을 촉진합니다. 그러나 너무 침습적일 수 있습니다. 전문가의 경우 안마사에게 스웨덴식 마사지를 해달라고 요청할 수 있습니다. 이 기술이 불편하다면 딥 티슈 마사지를 시도해 볼 수도 있습니다. 이 유형은 스포츠 마사지에 효과적이지만 여전히 오일을 사용하지 않고 마사지를 받을 수 있습니다.


당신이 마사지 치료사를 찾고 있다면, 당신은 당신의 지역에서 찾을 수 있는지 궁금 할 것입니다. 전신 마사지와 특정 근육과 관절을 대상으로 하는 스포츠 마사지 등 다양한 옵션이 있습니다. 둘의 주요 차이점은 초점입니다. 스포츠 마사지는 특정 관절의 가동 범위를 개선하도록 설계되었습니다. 운동 선수가 훈련 세션 후 회복하고 부상을 방지하는 데 도움이 됩니다. 또한 운동 선수의 회복을 돕습니다.

스웨디시 마사지는 부드러운 마사지입니다. 순환을 개선하고 근육 긴장을 완화합니다. 로션과 오일을 사용하여 수행됩니다. 스포츠 마사지는 더 깊은 근육 조직과 관절 운동 범위에 중점을 둡니다. 그것은 더 강렬하지만 여전히 긴장을 풀고 활력을줍니다. 그것은 성능과 부상 회복을 향상시킵니다. 두 가지 유형의 마사지 모두 오일을 사용합니다. 딥티슈 마사지는 운동선수에게도 매우 효과적일 수 있습니다. 허리부터 발에 이르기까지 광범위한 부상에 대해 수행할 수 있습니다.