HoMedics Shiatsu Pro Plus 및 Shiatsu Pillow 마사지 리뷰


최고의 다리 마사지기를 찾고 있다면 아마도 최고의 모델이 무엇인지 궁금했을 것입니다. 여러 가지 유형과 기능이 있으며 가격과 크기가 모두 다양합니다. 결정을 돕기 위해 다음과 같은 몇 가지 팁을 제공합니다.


당신은 에로틱 마사지를 받기로 결정했습니다. 하지만 가까운 곳에서 해피엔딩 마사지를 어떻게 찾을 수 있습니까? 다행히도 도움이 되는 여러 리소스가 있습니다. 먼저, 2001년부터 운영된 온라인 리뷰 사이트인 MPReviews를 확인하십시오. 이 사이트는 에로틱 마사지에 대해 직접적으로 다루지는 않지만 최고의 마사지를 받는 방법에 대한 팁을 제공하므로 리뷰를 읽을 수 있는 좋은 장소입니다. 가능하며 알아야 할 숨겨진 수수료에 대해 알려줍니다. 10,000개 이상의 솔직한 리뷰는 그들의 의견을 신뢰할 수 있다는 것을 의미합니다.


ExoGun DreamPro 타악기 마사지 장치는 70dB 이하를 생성하는 시장에서 가장 조용한 마사지 장치 중 하나입니다. 마사지는 타악기의 영향을 받는 부위와 중간 크기의 근육 그룹에 이상적입니다. 또한 이 기계에는 쉽게 청소할 수 있는 탈착식 실리콘 패드가 있습니다. 사용자는 침실을 지치지 않고 타악기 요법의 이점을 누릴 수 있습니다. ExoGun DreamPro는 또한 휴대가 가능하여 사용자가 어디를 가든지 휴대할 수 있습니다.


마사지를 예약하기 전에 안마사에게 귀하의 건강 상태를 알리는 것을 잊지 마십시오. 요통은 일상 활동에 영향을 줄 수 있습니다. 결과적으로 일상 생활로 돌아가려면 생활 방식을 조정해야 할 수 있습니다. 허리 마사지는 이 상태를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 허리 통증을 치료할 수는 없습니다. 악화되고 싶지 않다면 카이로프랙틱 치료와 같은 자연 치료를 시도하는 것이 좋습니다.


한 연구에 따르면 마사지는 다양한 운동 능력 문제가 있는 운동선수의 통증 감소에 작지만 통계적으로 유의미한 영향을 미쳤습니다. 그러나 마사지의 결과는 위약군과 비교했을 때 일관성이 없었고, 연구는 이상치에 의해 편향되었다. 마사지는 운동 선수의 유연성을 향상시킬 수 있지만 장기적인 이점을 결정하기 위해서는 추가 연구가 필요할 것입니다. 이 기사에서는 스포츠 마사지의 몇 가지 가능한 부작용을 검토합니다.


마사지 요법 학교 수업료는 주에 따라 다르지만 평균 프로그램 비용은 학점 시간당 약 $560입니다. 추가 비용에는 교과서, 마사지 테이블 및 CPR 인증이 포함될 수 있습니다. 일부 주에서는 마사지 치료 학교에서 학생 책임 보험에 대해 학생에게 비용을 청구하도록 요구하며, 이는 연간 약 $15입니다. 수업료 외에도 마사지 학교 훈련을 위해 연방 재정 지원을 받을 수 있는지 여부를 고려해야 합니다. 수업료를 최대한 활용하려면 프로그램에 필요한 시간과 재료비를 고려하십시오.


손 마사지는 셀룰라이트를 태울 때도 유용할 수 있습니다. 이러한 장치는 종종 실리콘으로 만들어지지만 직물에서도 찾을 수 있습니다. 효과적인 안티 셀룰라이트 마사지의 핵심은 규칙성입니다. 따라서 즐겨 사용하는 장치를 찾으십시오. 당신은 그것이 제공할 수 있는 결과에 놀랄 것입니다. 정기적으로 사용하는 것을 기억하십시오. 좋은 안티 셀룰 라이트 마사지는 큰 차이를 만들 수 있습니다.


림프계는 몸 전체에 노폐물과 체액을 운반하는 복잡한 혈관계입니다. 림프액은 신체의 필터 역할을 하며 림프 마사지의 목적은 효율성을 높이는 것입니다. 이것은 깃털의 가벼운 스트로크를 사용하고 림프절의 통로를 따라 작업하여 수행됩니다. 림프 마사지는 부드럽고 고통이 없으며 많은 고객이 세션 중에 잠이 듭니다. 림프 마사지는 깊은 근육 이완에 적합하지 않습니다.


– 가동 범위 향상: 스포츠 마사지에 사용되는 기술은 전통적인 스웨덴 마사지와 다릅니다. 길고 가벼운 스트로크와 마찬가지로 깊은 원을 그리는 동작이 치료의 주요 구성 요소입니다. 이 기술은 연조직의 조작을 포함하고 격렬한 운동으로 인한 불균형을 교정합니다. 회복 시간을 단축하고 부상을 예방하며 운동 능력을 향상시킬 수 있습니다. 그리고 매우 구체적이기 때문에 아마 이점도 얻을 수 있을 것입니다.

– 유연성 감소: 스포츠 마사지의 또 다른 이점은 유연성이 없는 흉터 조직을 분해하는 것입니다. 흉터 조직은 과거의 부상이나 과도한 사용의 결과입니다. 그것은 치유 과정의 일부이지만 근육의 자연스러운 움직임을 방해합니다. 깊은 마사지 기술은 이 단단한 조직을 분해하고 운동 범위를 회복할 수 있습니다. 통증 완화 및 이완 촉진에 효과적입니다. 스포츠 마사지의 다른 많은 이점이 있습니다.

스포츠 마사지는 긴장을 풀고 수행 능력을 향상시키는 훌륭한 방법입니다. 사용된 기술은 엔돌핀을 방출하고 근육 긴장과 통증을 줄이기 위해 고안되었습니다. 또한 스트레스를 줄이고 수면을 개선하는 좋은 방법입니다. 많은 사람들은 스포츠 마사지가 전반적인 건강을 개선하고 신체적 부상으로부터 더 빨리 회복하는 데 도움이 된다는 것을 알게 됩니다. 스포츠 마사지는 경기 전이나 부상 후 재활 과정의 일부로 운동 선수의 일과에 통합될 수 있습니다. 추가 이점은 클라이언트가 일반적으로 세션 후에 더 잘 잔다는 것입니다.

정기적으로 스포츠 마사지를 받는 운동 선수는 다른 이점도 경험합니다. 그들은 운동에서 회복하고 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있는 즉각적인 신체적, 심리적 부양을 경험합니다. 스포츠 마사지 세션 중에 방출되는 엔돌핀은 더 행복하고 덜 긴장되어 경험을 더욱 효과적으로 만듭니다. 정기적으로 스포츠 마사지를 받는 운동 선수는 부상을 입을 가능성이 적기 때문에 정기적인 마사지 세션이 필수적입니다.

스포츠 마사지는 또한 운동선수를 행복하게 만드는 기분 좋은 호르몬인 엔돌핀을 방출합니다. 강남오피 이 화학 물질은 운동할 때 신체에서 생성되므로 근육이 아플 때 마사지 세션을 통해 기분이 나아질 수 있습니다. 마사지는 근육이 더 빨리 회복되는 데 도움이 되기 때문에 스포츠 마사지 중에 엔돌핀이 방출됩니다. 이것은 스트레스를 줄이고 운동 범위를 증가시킬 수 있습니다. 젖산 축적을 줄일 수도 있습니다.

스포츠 마사지의 또 다른 이점은 부상에서 더 빨리 회복하는 데 도움이 된다는 것입니다. 근육이 늘어나기 때문에 혈액과 영양분이 더 많이 흐르게 됩니다. 이렇게 하면 근육이 더 강해지고 더 자유롭게 움직일 수 있습니다. 개선된 혈류는 또한 기분을 개선하여 게임 중에 더 잘 집중할 수 있도록 도와줍니다. 마지막으로 혈류 증가로 인해 추가 부상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

대부분의 사람들은 마사지를 이완과 연관시키지만 실제로는 통증 감소를 촉진합니다. 연구에 따르면 마사지 세션은 사람들이 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 스포츠 마사지를 하는 동안 엔돌핀의 방출을 자극하여 더 편안하고 스트레스를 덜 받게 됩니다. 또한 스트레스 감소와 긍정적인 자아상이라는 추가 이점을 누릴 수 있습니다. 또한, 정기적인 마사지는 면역 체계 기능을 돕고 우리 몸에 영향을 미치는 스트레스 호르몬을 감소시킬 수 있습니다.

스포츠 마사지는 회복과 수행 능력 향상에 도움이 되기 때문에 운동 선수에게 유익합니다. 만성 통증이 있는 사람에게도 도움이 될 수 있습니다. 모든 사람이 동일한 근골격계를 가지고 있지만 해부학과 기술에는 차이가 있습니다. 특정 기술을 사용해서는 안 되지만 훈련의 여러 단계에 따라 더 느린 속도로 다른 압력 수준으로 적용해야 합니다. 다음은 스포츠 마사지의 이점에 대한 몇 가지 예입니다.

마사지는 관절 가동성을 개선하고 흉터 조직의 형성을 줄이는 것으로 알려져 있습니다. 또한 근육통을 줄이고 혈액 순환을 증가시킵니다. 마사지는 순환을 개선함으로써 운동 능력에 중요한 근육의 긴장도와 유연성을 향상시킵니다. 마사지는 또한 운동 범위를 개선하고 통증을 감소시킵니다. 심박수를 줄이고 신체의 수행 능력을 향상시킬 수 있습니다. 추가 이점으로, 마사지는 운동 범위를 늘리고 근육을 형성하는 데 도움이 될 수 있습니다.

스포츠 마사지의 많은 이점 중에서 부상의 위험을 줄일 수 있습니다. 규칙적인 마사지는 운동 선수가 부상 위험을 줄이고 경기력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 규칙적인 마사지는 운동 선수가 긴장을 풀고 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 전신 통합을 제공하여 부상 위험을 줄일 수 있습니다. 그러나 스포츠 마사지의 주요 이점은 근육과 결합 조직을 건강하고 부상 없이 유지한다는 것입니다. 그러나 스포츠 마사지가 건강한 식단과 충분한 수면을 대신할 수 없다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

프로 운동 선수는 스포츠 마사지의 혜택을 가장 많이 받지만 일반 개인에게도 유익합니다. 부상을 예방하는 것 외에도 스포츠 마사지는 부상당한 근육의 이동성을 회복하는 데 도움이 됩니다. 또한 성능을 향상시키고 스포츠 경력을 연장할 수 있습니다. 신체 활동을 하지 않는다면 지속적인 치료 계획의 일환으로 마사지 요법을 받는 것이 좋습니다. 그러나 운동선수에게만 제한하지 마십시오. 그것은 모두에게 도움이 될 수 있습니다!

스포츠 마사지의 또 다른 이점은 몸이 더 빨리 회복되는 데 도움이 된다는 것입니다. 노폐물을 배출하기 때문에 마사지는 몸의 해독을 돕습니다. 신체는 스포츠 마사지를 받은 후 충분한 물을 마셔야 합니다. 최적의 결과를 얻으려면 적절한 시간에 스포츠 마사지를 예약하십시오. 근육이 회복될 수 있도록 경기나 운동 3~5일 전에 마사지를 예약하십시오. 이렇게 하면 더 빨리 회복하고 다음 외출을 위한 트랙으로 돌아갈 수 있습니다.